Wer viel Arbeitet, dabei hoch konzentriert sein muss um die Fehlerzahl während seiner Arbeit zu minimieren ist gut damit beraten sich gut und ausgewogen zu ernähren. Eine gute Ernährung kann die Leistungsfähigkeit von Menschen deutlich erhöhen. Dabei ist Leistung nicht richtig gewählt, da es klingt als ob der Mensch eine Maschine wäre die man verbessern kann wie man möchte. Das ist nicht der Fall, jedoch kann eine Ausgewogene Ernährung die Konzentration und das allgemeine Befinden einer Person verbessern und somit positive Auswirkungen auf seine Arbeit haben. Zu einer Guten Ernährung sind zwei Punkte besonders zu beachten. Was gegessen wird und wann es gegessen wird. Das richtige Essen zur falschen Zeit und dann noch in Hektik verspeist kann fast genauso falsch sein, wie schweres Essen, dass zur richtigen Zeit eingenommen wird.

Arbeiten gegen den Speiseplan vor

Es gibt keinen allgemein gültigen Speiseplan für jedermann. Individuelle Bedürfnisse und Anforderungen benötigen einen Individuellen Speiseplan. Nehmen wir z.B. einen Techniker der einen Großteil seiner Arbeitszeit vor dem Computer verbringt. Der in Serverräumen tätig ist und der Serveranlagen in 19 Zoll Racks aufbauen und warten muss. Er hat nur eine geringe körperliche Belastung bei seiner Arbeit, muss allerdings immer hoch konzentriert sein, da ein Fehler bei seiner Arbeit den Server lahm legen kann und damit ein Unternehmen für ungewisse Zeit handlungsunfähig sein kann. Er benötigt eine leichte Kost, vitaminreich und fettarm. Er bewegt sich am Tag nur wenig, dafür muss der Kopf hohe Leistungen bringen. Sein Speiseplan wäre für einen Handwerker vollkommen unangebracht. Ein Maurer z.B. der in seiner Arbeitszeit Steine und Zementsäcke tragen muss, der den ganzen Tag auf den Beinen ist und sich bewegen muss. Er benötigt Nährstoffe die sein Körper in Bewegungsenergie umsetzten kann. Da darf auch gerne eine Fettige Suppe oder ein Schnitzel mit Panade und viel Sauce auf dem Teller liegen.

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{23. November 2011} {Tags: , , }